@asano_therapist | 整体は静岡県、浜松の浜松 にしづか整骨院 | ブログ

@asano_therapist

猫背や巻き肩で悩んでいませんか…🤔

巻き肩の原因は呼吸の浅さと肺をうまく使えてない事にある⁉️⁉️

この体勢で深呼吸する事で…

肺上部に空気を流し込むことができる✨
呼吸が深くなる✨
巻き肩の原因筋のストレッチになる✨

正しく空気を体内に流し込む事で、姿勢・巻き肩改善はもちろん肩こり改善や、自律神経を整えることもできます！

1日片側10呼吸を両側やってみてください👍
息の吸いやすさや空気がたくさん入る感覚が得られると思います🤠！

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