何度も繰り返す「ぎっくり腰」の原因とは？根本改善に向けたアプローチと緩和事例 | 整体は静岡県、浜松の浜松 にしづか整骨院 | ブログ

「朝、顔を洗おうと前に屈んだ瞬間に激痛が走った」 「重いものを持ち上げようとして、腰が抜けたような感覚になった」

浜松にしづか整骨院・鍼灸院には、このようなぎっくり腰（急性腰痛）の強い痛みにお悩みの方から、連日多くのお問い合わせや駆け込みのご相談をいただいております。

「湿布やコルセットでその場しのぎをしているけれど、また繰り返してしまう…」とお悩みではありませんか？当院では、一時的な痛みの緩和にとどまらず、「再発しない身体づくり」を目的とした総合的なアプローチを行っています。

1. なぜぎっくり腰は起きるのか？本当の原因

多くの方が「重いものを持ったからぎっくり腰になった」と思いがちですが、実はその引き金は日々の生活の中に潜んでいます。

• 長時間のデスクワークやスマホ利用による背骨・骨盤の傾きのアンバランス

• 股関節や胸椎（胸の背骨）の可動域低下

• 腹腔内圧を支えるインナーマッスル（コア）の機能低下

これらが積み重なることで、腰まわりの筋肉や関節に過剰な負荷が集中します。その結果、限界を迎えた組織が、日常の些細な動作をきっかけに強い痛みを引き起こしてしまうのです。

当院では、痛みの出ている患部だけをマッサージするのではなく、「骨盤の傾き」や「身体の重心のシフト」を細かく分析し、根本的な原因にアプローチします。

2. 【患者様の改善事例】浜松市内からお越しのM様（30代・会社員）のケース

【ご来院時の状況】

数日前からデスクワークが続き、猫背や巻き肩の自覚があったというM様。その日の朝、床のものを拾おうとかがんだ瞬間、腰に激痛が走り、自力でまっすぐ立つことも困難な状態で、ご紹介を通じて当院へ駆け込まれました。

【身体の状態の分析】

検査を行ったところ、以下のような状態が確認されました。

• 骨盤の後傾とそれに伴う腰椎の過剰な緊張

• 股関節周囲の筋肉の著しい硬化

• 姿勢の崩れにより、体幹で身体を支えられなくなっている状態

【施術アプローチと経過】

1. 急性期の疼痛緩和と負担軽減

   まずは強い痛みを鎮めるため、国家資格を持つ施術者が患部に無理な負担をかけないよう、周囲の緊張した筋肉や関節の調整を行いました。

2. 骨盤の傾きとアライメントの調整 

   痛みが少し落ち着いた段階で、全体の骨盤の傾きや背骨のバランスを整え、重心が正しく分散される状態を作りました。

3. パーソナルトレーニング・EMSによる再発予防 

   痛みが引いた後、「また繰り返したくない」というご本人の希望もあり、正しい姿勢を維持するためのコア（深層筋）の安定化トレーニングやEMSを組み合わせたトータルケアを実施。

【患者様のお声・結果】

「腰回りにとてつもない激痛が走り、すがる思いで浜松にしづか整骨院・鍼灸院さんにお電話しました。急なご連絡にもかかわらず非常に親切にご対応いただき、1回の施術で背筋を伸ばせるほど楽になりました。今では再発する不安もなく、姿勢からしっかりと身体を変えられています。」（実際の患者様の口コミより一部抜粋）

3. 浜松にしづか整骨院・鍼灸院の3つの特徴

• ① 国家資格者による的確な身体評価 柔道整復師などの国家資格を持つスタッフが、あなたの生活習慣や身体の状態を丁寧に分析し、最適な施術プランを提案します。

• ② 根本改善×総合アプローチ 整体での歪み・傾き調整に加え、パーソナルトレーニングやEMSを組み合わせることで、一時的ではない「再発しない身体づくり」を実現します。

• ③ 痛みの不安に寄り添う丁寧なカウンセリング 「なぜ今この痛みが出ているのか」を解剖学的・運動学的な視点からわかりやすく解説するため、納得して安心感を持って施術を受けていただけます。

ぎっくり腰を繰り返さないために、まずはご相談ください

ぎっくり腰は、「痛みが治まったから大丈夫」と放置してしまうと、慢性的な腰痛やヘルニアのリスクを高める原因になります。

浜松市（中央区・西塚町・柳通り周辺）で、その場しのぎではない根本的な改善を目指したい方は、ぜひ一度「浜松にしづか整骨院・鍼灸院」へご相談ください。