【浜松の整体】デスクワークで悪化した猫背・巻き肩・腰痛を根本ケア！姿勢改善の緩和事例 | 整体は静岡県、浜松の浜松 にしづか整骨院 | ブログ

「パソコン作業が続くと、夕方には肩がパンパンに張り、腰まで重だるくなる…」

「ふと鏡を見たとき、自分の背中が異様なほど丸まっていて驚いた」

浜松にしづか整骨院・鍼灸院には、長時間のデスクワークやスマートフォンの利用による「姿勢の崩れ（猫背・巻き肩・反り腰）」や、それに伴う慢性的な不調でお悩みの方が数多くご来院されています。

マッサージを受けてその時は楽になっても、数日経つとすぐに元に戻ってしまう……そんなお悩みを抱えていませんか？当院では、一時的なコリのほぐしではなく、「姿勢の歪みや骨盤の傾き」の根本にアプローチし、再発しない身体づくりをサポートしています。

1. なぜデスクワークは「姿勢の悪さ」を招くのか？

デスクワーク中の姿勢は、無意識のうちに身体への大きな負担となっています。

• 前傾姿勢による胸椎（胸の背骨）の可動域低下

• 骨盤の後傾または過度な前傾による、重心のバランスの崩れ

• 体幹（コア）のインナーマッスルが使われず、背骨を支えきれなくなる状態

これらが積み重なると、頭が前に突き出た「猫背・巻き肩」になり、それを支えようと腰や首の筋肉に過剰な緊張が走ります。その結果、肩こり、腰痛、さらにはギックリ背中などの急性症状を引き起こす原因にもなります。

当院の整体では、凝り固まった表面の筋肉をただ揉むのではなく、骨盤の傾きや重心のシフト、背骨・股関節の連動性を細かく分析し、根本的な原因から整えていきます。

2. 【患者様の改善事例】浜松市内からお越しのA様（30代・会社員）のケース

【ご来院時の状況】

毎日のデスクワークで慢性的な肩こりと腰痛が辛く、さらに結婚式を控えていたため「写真写りを良くするために根本から姿勢を美しく整えたい」とご相談いただきました。猫背や巻き肩、骨盤のアンバランスが強く出ている状態でした。

【身体の状態の分析】

検査を行ったところ、以下のようなメカニズムの崩れが確認されました。

• 骨盤が後傾し、背中全体が丸まることで重心が後ろに偏っている

• 股関節や肩甲骨周りの関節が硬くなり、正しい姿勢をキープできない

• 体幹で身体を支える筋力が低下している

【施術アプローチと経過】

1. 骨盤の傾きとアライメントの調整

   まずは硬くなっている筋肉を緩め、骨盤の傾きや背骨のバランスを整えて正しい重心の位置を取り戻しました。

2. 姿勢矯正と可動域の改善

   巻き肩や猫背の原因となっている胸椎や肩甲骨周囲のアプローチを行い、自然に胸が張れる状態を作りました。

3. パーソナルトレーニング・EMSによる定着

   良い姿勢を維持し続けるため、インナーマッスル（コア）を働かせるためのトレーニングやEMSを組み合わせ、戻りにくい身体づくりを実施。

【患者様のお声・結果】

「結婚式に向けて、姿勢を改善したくて通わせていただきました。式まで1ヶ月を切っていましたが、自分でも改善されていることがハッキリ分かるほど姿勢が良くなり、最高の状態で当日を迎えることができました！」（実際の患者様の口コミより一部抜粋）

3. 浜松にしづか整骨院・鍼灸院の3つの特徴

• ① 国家資格者による的確な身体評価

• 柔道整復師などの国家資格を持つスタッフが、あなたの生活習慣や身体の状態を丁寧に分析し、最適な施術プランを提案します。

• ② 根本改善×総合アプローチ

• 整体での歪み・傾き調整に加え、パーソナルトレーニングやEMSを組み合わせることで、一時的ではない「再発しない身体づくり」を実現します。

• ③ 痛みの不安に寄り添う丁寧なカウンセリング

• 「なぜ今この不調が出ているのか」を解剖学的・運動学的な視点からわかりやすく解説するため、納得して安心感を持って施術を受けていただけます。

デスクワークによる姿勢の崩れは、早めのケアが大切です

「いつものことだから…」とデスクワークによる姿勢の悪さやコリを放置してしまうと、慢性的な痛みが固定化されてしまいます。

浜松市（中区・西塚町・柳通り周辺）で、その場しのぎではない根本的な姿勢改善・不調解消を目指したい方は、ぜひ一度「浜松にしづか整骨院・鍼灸院」へご相談ください。