「最近なんかお腹だけポッコリしてきた気がする…」 | 整体は静岡県、浜松の浜松 にしづか整骨院 | ブログ

「最近なんかお腹だけポッコリしてきた気がする…」
「太ったわけじゃないのに、くびれが消えた…」
そんなふうに感じてるあなた。

それ、実は【反り腰】と【肋骨の開き】が原因かもしれません。

反り腰になると、骨盤が前に倒れて腰が反りすぎ、肋骨が前に開きやすくなります。
そのせいで、腹筋がうまく使えず、お腹が前にポコッと出て見えてしまうんです。

さらに肋骨が開いたままくびれが出来ず、呼吸が浅くなり、インナーマッスル（体幹）も働きづらくなる…つまり、「痩せにくい体」にもなりやすいんです。

でも安心してください。
見た目も体も変えたい女性におすすめなのが…

💡【Sit-up Breathing】💡

これは、ただの腹筋運動ではなく
✔︎ 呼吸で肋骨を内側に閉じる
✔︎ 反り腰・骨盤前傾を解消する
✔︎ インナーマッスルを目覚めさせる
“姿勢と見た目を整えるための
腹筋×呼吸エクササイズ”です。

「ダイエットしても見た目が変わらない」
「何をしてもお腹だけ出る」
そんなお悩みこそ、姿勢と呼吸から整えるべきです。

#整骨院 #接骨院 #整体院 #ジム