浜松市で「足裏の痛み」にお悩みの方へ｜朝の一歩目がズキッとする足底筋膜炎。原因は足裏ではなく「ふくらはぎ」にあるかもしれません | 整体は静岡県、浜松の浜松 にしづか整骨院 | ブログ

「朝起きて布団から立ち上がる時、かかとが激痛で歩けない」 「歩き始めは痛いが、しばらく歩くと少し楽になる」

「夕方になると足の裏がジンジンと痛んでくる」

「階段の上り下りや、つま先立ちをすると足裏が突っ張る」

「足の裏が痛いから、足の裏をマッサージする」。残念ながら、それでは足底筋膜炎はなかなか根本改善しません。実は、足裏の筋肉は「ふくらはぎ」や「アキレス腱」と密接につながっているからです。

■なぜ「足底筋膜炎」は長引くのか？

足の裏にある「足底筋膜」は、歩く時の衝撃を吸収するクッションのような役割をしています。しかし、以下のような状態になると、このクッションが限界を迎えて悲鳴を上げます。

1. ふくらはぎの柔軟性不足： ふくらはぎが硬いと、足首の動きが悪くなり、そのしわ寄せがすべて足裏にかかってしまいます。

2. 足のアーチ（土踏まず）の崩れ： 扁平足（へんぺいそく）気味の方は、常に筋膜が引き伸ばされた状態になり、微細な断裂（炎症）が起きやすくなります。

3. 間違った重心移動： 歩き方の癖で「かかと」や「指の付け根」に過度な負担がかかっていると、炎症が慢性化してしまいます。

■浜松にしづか整骨院の「足を軽くする」トータルケア

当院では、痛みを抑えるだけでなく、再発させないための全身調整を行います。

• 筋膜の連鎖を解きほぐす手技： 足裏を直接強く押すのではなく、つながりの深いふくらはぎや足首周りの緊張を丁寧に緩め、筋膜の「突っ張り」を解消します。

• 足の「骨格アーチ」の調整： 足の骨の並びを整え、クッション機能を正常に戻すことで、一歩踏み出した時の衝撃を最小限に抑えます。

• 歩き方の再学習： 痛みをかばって崩れてしまった歩行バランスをチェックし、負担の少ない正しい足の使い方をアドバイスします。

■「歩くのが怖い」を「歩くのが楽しみ」に変えましょう

足の裏は、毎日必ず使う場所。だからこそ、早めのケアが重要です。大好きな旅行やウォーキング、スポーツを再び楽しめるように、私たちが全力でサポートします。

【店舗情報】

📍 浜松 にしづか整骨院

住所：静岡県浜松市中央区西塚町309-5 西塚ハイツ 1-D

📞 予約・相談：053-401-5586

⏰ 営業時間：9:00〜20:00

🚗 駐車場：3台完備

📅 「足裏が痛くて辛い」と、まずはお電話ください。