浜松市で「変形性膝関節症」の痛みにお悩みの方へ｜「もう歳だから…」と諦める前に。膝の負担を減らす根本アプローチで、自分の足で歩き続けましょう | 整体は静岡県、浜松の浜松 にしづか整骨院 | ブログ

「階段の上り下りが辛くて、手すりがないと怖い」 「立ち上がる時、膝の内側にズキッと痛みが走る」 「以前よりO脚が進んできた気がするし、膝に水がたまりやすい」

浜松市中央区の「浜松 にしづか整骨院」です。 50代以降の方に多い「変形性膝関節症」。整形外科で「軟骨がすり減っていますね、年のせいもあります」と言われ、湿布や痛み止めで様子を見ているけれど、一向に良くならない…。そんなお悩みを抱えていませんか？

進行すると「人工関節の手術」が必要になることもあるこの疾患。しかし、痛みの原因は「軟骨のすり減り」だけではありません。

■なぜ、あなたの膝は痛むのか？

軟骨には神経が通っていないため、すり減ること自体が直接痛みの原因になるわけではありません。痛みの多くは、膝関節を包む「関節包」の炎症や、周囲の「筋肉・腱」の過緊張によって引き起こされます。

では、なぜ炎症や緊張が起きるのでしょうか？ その大きな原因は、「体の歪み」と「使い方のクセ」によって、膝の特定の部分に過剰な負担がかかり続けていることにあります。

• 姿勢の悪さ： 体の重心がずれることで、歩くたびに膝の内側（または外側）に無理な力が加わります。

• 筋力低下と柔軟性不足： 膝を支える太ももの筋肉（大腿四頭筋など）が弱ったり硬くなったりすると、着地の衝撃を吸収できず、骨や関節に直接ダメージが伝わってしまいます。

■浜松にしづか整骨院の膝痛アプローチ

当院では、すり減った軟骨を元に戻すことはできませんが、今ある痛みを和らげ、進行を食い止めるための「保存療法」に力を入れています。

1. 膝への負担を減らす「姿勢矯正」

痛いのは膝ですが、原因は股関節や足首にあることも少なくありません。全身のバランスを整え、膝関節がスムーズに動く環境を整えます。バキバキしない優しい施術で、関節の可動域を広げていきます。

2. 筋肉の緊張を解く「深層筋アプローチ」

膝周りのガチガチに固まった筋肉を丁寧にほぐし、血流を改善させて痛みの物質を流します。筋肉が柔軟性を取り戻すと、膝の曲げ伸ばしが驚くほど楽になります。

3. 自分で守る力をつける「セルフケア指導」

膝関節を守るための筋力トレーニング（関節に負担をかけない方法）や、日常生活での注意点（座り方、歩き方）をマンツーマンで指導します。ご自宅でできるケアを習慣化することで、再発予防につながります。

■「旅行に行きたい」「孫と遊びたい」を諦めないで

適切なケアを行えば、痛みをコントロールしながら、活動的な毎日を取り戻すことは十分に可能です。痛みを我慢して家に閉じこもってしまう前に、ぜひ一度ご相談ください。

■院長からのメッセージ

「手術は怖い」「まだ自分の足で歩きたい」という切実な思いに、私たちは全力で応えます。あなたの膝の状態に合わせた最適なプランをご提案しますので、安心してご来院ください。

【店舗情報】

📍 浜松 にしづか整骨院 住所：静岡県浜松市中央区西塚町309-5 西塚ハイツ 1-D

📞 予約・相談：053-401-5586

⏰ 営業時間：9:00〜20:00

🚗 駐車場：3台完備

📅 「膝が痛くて困っている」とお気軽にお電話ください。