マラソンによる身体の不調でお悩みの方へ｜浜松にしづか整骨院 | 整体は静岡県、浜松の浜松 にしづか整骨院 | ブログ

浜松市でマラソンやランニングによる痛み・違和感・コンディション不良にお悩みの方は、浜松にしづか整骨院へご相談ください。

「走ると膝が痛い」「練習後に腰や股関節がつらい」「ふくらはぎや太ももが張って走れない」「大会が近いのに痛みが取れない」など、マラソンをされている方特有のお悩みで来院される方が多くいらっしゃいます。

マラソンは長時間・長距離にわたり同じ動作を繰り返すスポーツのため、膝・足首・股関節・腰・太もも・ふくらはぎなどに大きな負担がかかります。フォームの乱れや柔軟性の低下、筋力バランスの崩れがあると、痛みや故障につながりやすくなります。また、「走り込み不足」だけでなく、ケア不足や回復の遅れが原因で症状が長引くケースも少なくありません。

浜松にしづか整骨院では、マラソンによる痛みを単に局所的に見るのではなく、走り方・姿勢・骨盤や股関節の動き・全身のバランスを総合的に評価します。「なぜその部位に負担が集中しているのか」を明確にし、症状の根本原因にアプローチする施術を行います。

施術は、無理にボキボキ鳴らすような矯正は行わず、筋肉・関節・神経の働きを考慮したやさしい手技が中心です。張りやすい筋肉を緩め、関節の可動域を改善し、走行時の負担を軽減することで、痛みの改善とパフォーマンス維持を目指します。大会前後や練習量が多い時期など、コンディションに合わせた施術も可能です。

また当院では、ケガの予防と再発防止にも力を入れています。
・ランニング時の姿勢や身体の使い方
・練習後のセルフケア方法
・自宅でできるストレッチや補強運動
などを分かりやすくお伝えし、「走り続けられる身体づくり」をサポートします。市民ランナーから大会出場を目指す方まで、レベルに合わせた対応が可能です。

「整形外科では安静と言われたが走りたい」
「湿布や痛み止めに頼らず改善したい」
「大会に向けてコンディションを整えたい」
このような方にも、現在の状態や目標に合わせた施術プランをご提案します。

マラソンによる痛みを我慢して走り続けると、フォームが崩れ、別の部位を痛めてしまうリスクが高まります。早めに身体のバランスを整えることで、ケガの予防や回復を促し、安心してランニングを続けることが期待できます。

浜松にしづか整骨院は、浜松市中央区西塚町（柳通りすぐ）にあり、駐車場も完備。お仕事帰りや練習後にも通いやすい整骨院です。地域密着型の整骨院として、マラソン・ランニングを楽しむ方を全力でサポートしています。

浜松市でマラソンによる膝痛・腰痛・股関節痛・筋肉の張りにお悩みの方は、ぜひ一度浜松にしづか整骨院へご相談ください。走り続けられる身体づくりを、丁寧にお手伝いいたします。