猫背を根本から改善したい方へ｜浜松にしづか整骨院 | 整体は静岡県、浜松の浜松 にしづか整骨院 | ブログ

「姿勢が悪いと言われる」「首や肩が重い」「長時間座っていると背中が丸くなる」
そんなお悩みを抱える方は、猫背の可能性があります。猫背は見た目の印象だけでなく、肩こり・首こり・頭痛・腰痛・呼吸の浅さなど、多くの不調の原因となる姿勢です。浜松にしづか整骨院では、猫背を“関節・筋肉・日常姿勢”の3つの視点から整え、再発しにくい身体づくりをサポートしています。

猫背が起こる原因とは？

猫背は単に背中が丸いだけではなく、全身のバランスが崩れている状態です。主な原因は以下の通りです。

・長時間のデスクワーク
・スマホの使いすぎによるストレートネック
・背中や胸周りの筋肉の硬さ
・腹筋・背筋の低下
・骨盤の後傾（座る姿勢のクセ）
・肩甲骨の可動性低下

特に現代人はスマホ時間が増え、頭が前に出る姿勢になりやすいため、猫背の方が非常に増えています。

猫背を放置するとどうなる？

猫背をそのままにしておくと、次のような不調が起こりやすくなります。

・肩こり・首こりの慢性化
・腕のしびれや手先の冷え
・呼吸が浅くなり疲れが取れにくい
・腰痛や反り腰の悪化
・背中の痛み、巻き肩の進行
・自律神経の乱れ

姿勢が崩れると筋肉のバランスが悪くなり、身体に余計な負担がかかり続けてしまいます。

浜松にしづか整骨院の猫背改善アプローチ

1. 姿勢の歪みを整える姿勢矯正

猫背は背中だけを丸めて治すものではありません。当院ではまず骨盤の位置を整え、背骨が自然に伸びる土台をつくります。

2. 肩甲骨の動きを広げる手技

猫背の多くは肩甲骨が内側に固定されている「巻き肩」も伴います。肩甲骨まわりの筋肉をゆるめ、動きを改善することで姿勢が大きく変わります。

3. 深層筋を整える電気施術

固まってしまった深い筋肉にアプローチし、自然に胸を張れる状態へ導きます。

4. 正しい姿勢が維持できるセルフケア指導

座り方、立ち方、スマホ姿勢、猫背を戻す簡単ストレッチなど、日常で取り組める方法をお伝えします。仕事の姿勢が原因の方には職場でできる対策もご提案。

こんな方におすすめです

・背中が丸いと言われる
・肩こり・首こりがひどい
・巻き肩・ストレートネックが気になる
・デスクワークで姿勢が崩れがち
・姿勢を良くしたいが自分では続かない
・写真に写ると姿勢が気になる

猫背は「癖」ではありますが、姿勢から整えることで着実に改善していくことができます。

浜松市で猫背改善なら浜松にしづか整骨院へ

浜松にしづか整骨院は、浜松市中央区西塚町309-5（柳通りすぐそば）。駐車場完備で通いやすい環境です。
整体が初めての方や姿勢に自信がない方も、丁寧なカウンセリングとわかりやすい説明で安心して施術を受けていただけます。

「猫背を根本から治したい」「きれいな姿勢を取り戻したい」
そんな方は、ぜひ一度当院にご相談ください。姿勢が変わると、見た目も体調も大きく変わります。