ふくらはぎの痛み・張りでお困りの方へ｜浜松にしづか整骨院 | 整体は静岡県、浜松の浜松 にしづか整骨院 | ブログ

歩く・立つ・走るなど、日常生活のほぼすべてで使うふくらはぎ（下腿三頭筋）。
「歩くと痛い」「立ち仕事でパンパンになる」「運動後にふくらはぎがつる」「朝起きたらふくらはぎがだるい」
このような症状は、多くの場合、筋疲労・血流不足・姿勢のクセなどが原因で起こります。

浜松にしづか整骨院では、ふくらはぎの痛みや張りの根本原因を見極め、再発しにくい身体づくりまでサポートいたします。

ふくらはぎの痛み・張りの主な原因

ふくらはぎの不調にはさまざまな理由があります。

・長時間の立ち仕事・デスクワークによる血流不足
・運動不足で筋ポンプ作用が低下
・ランニング・ジャンプ動作などによる使いすぎ
・アキレス腱や足首の柔軟性低下
・偏平足・反り腰などの姿勢の乱れ
・冷えによる循環不良
・肉離れ前の違和感（予兆）

特に運動後の急な痛みや“プチッ”とした感覚があった場合は、軽度の肉離れの可能性もあるため注意が必要です。

放置するとどうなる？

ふくらはぎの不調をそのままにすると…

・慢性的な張りやだるさが続く
・歩行や階段で痛みが出る
・むくみや疲労が取れにくくなる
・寝ている間に足がつりやすくなる
・スポーツパフォーマンスの低下
・肉離れへ移行するリスク

特に「歩き始めが痛い」「朝がつらい」という方は早めのケアが大切です。

浜松にしづか整骨院の施術特徴

1. 筋肉の硬さを和らげる手技

原因となる筋緊張を丁寧にほぐし、血流を良くして痛みと張りを軽減します。

2. 深層の筋肉へアプローチする電気施術

ハイボルト電気や超音波施術で奥深い筋肉の炎症や硬さまで改善。短時間で変化を実感しやすい施術です。

3. 足首〜膝〜股関節の動きをチェック

ふくらはぎは単独で痛くなるわけではありません。
股関節や足首の硬さ、姿勢のクセなど、全体のバランスを整えることで再発しにくい状態へ導きます。

4. 再発防止のストレッチ・セルフケア指導

お仕事やスポーツ内容に合わせて、最適なケア方法をご提案します。むくみ改善や足がつりやすい方にも効果的。

こんな症状があれば当院にご相談ください

・ふくらはぎが重い、張る、痛い
・歩く・走ると痛む
・立ち仕事でパンパンになる
・朝起きたときにふくらはぎがつる
・スポーツ中に違和感がある
・肉離れが癖になっている

ふくらはぎの症状は、早期の施術で回復が早まり、再発予防にもつながります。

浜松市中央区でふくらはぎの痛みなら浜松にしづか整骨院へ

当院は浜松市中央区西塚町309-5、柳通りすぐ横にありアクセス良好。
スポーツをしている学生さんから、立ち仕事の方、運動不足でむくみが気になる方まで、幅広くご来院いただいています。

ふくらはぎの痛みや張りでお困りの方は、いつでもご相談ください。
予約優先でスムーズにご案内いたします。