アキレス腱炎でお悩みの方へ|浜松にしづか整骨院 | 整体は静岡県、浜松の浜松 にしづか整骨院 | ブログ

「かかとの上が痛い」「朝起きて歩き始めるとアキレス腱が突っ張る」「運動後にふくらはぎの下がズキズキする」——そんな症状がある方は、アキレス腱炎の可能性があります。浜松にしづか整骨院では、スポーツや日常動作によって起こるアキレス腱の炎症を、根本的な原因から改善へ導く施術を行っています。

アキレス腱炎は、ふくらはぎの筋肉（腓腹筋・ヒラメ筋）とかかとの骨（踵骨）をつなぐアキレス腱に、過度な負担や微細な損傷が繰り返し加わることで炎症が起きる症状です。ランニングやジャンプ動作の多いスポーツをしている方、長時間立ち仕事をしている方、または合わない靴を履いている方に多く見られます。特に、運動不足の状態から急に体を動かしたときや、ふくらはぎの柔軟性が低い方は発症リスクが高くなります。

初期のうちは「動き始めに痛いが、しばらくすると和らぐ」という特徴がありますが、放置すると炎症が悪化し、常に痛みを感じるようになります。重症化すると腱が硬くなり、アキレス腱周囲に腫れや熱感が出たり、最悪の場合はアキレス腱断裂につながることもあります。早期の対応がとても重要です。

浜松にしづか整骨院では、まず痛みの出ている箇所の炎症を落ち着かせるために、負担を最小限にしたやさしい施術を行います。筋肉の緊張をやわらげ、血流を改善し、炎症部位へのストレスを軽減します。また、痛みが落ち着いた段階で、アキレス腱に負担をかけている「根本原因」を見つけ出し、再発防止のための施術を行います。

アキレス腱炎の多くは、足首や姿勢の歪み、ふくらはぎや太ももなど下肢全体のバランス不良から起こっています。例えば、片足に体重をかける癖や、歩き方のクセ、O脚・X脚なども原因の一つです。当院では、足首・膝・股関節・骨盤の連動を整える全身の調整を行い、アキレス腱への過度な負担を減らしていきます。

また、再発防止のためには筋肉の柔軟性と筋力のバランスが欠かせません。浜松にしづか整骨院では、ストレッチとトレーニングを組み合わせた「ハイブリッド型施術」を採用しています。ふくらはぎ・太もも・足裏などの柔軟性を高めながら、足首を安定させる筋肉（後脛骨筋・腓骨筋・体幹筋群）を強化することで、アキレス腱にかかる負担を軽減します。

さらに、患者様一人ひとりの生活環境に合わせたアドバイスも行っています。立ち仕事が多い方には姿勢の見直しを、ランナーやアスリートにはフォームやシューズ選びのアドバイスを。症状を悪化させない日常ケアまで丁寧にサポートします。

「整形外科で湿布を出されたけどなかなか治らない」「運動を休んでも再発してしまう」という方も少なくありません。当院では、痛みを抑えるだけでなく、“なぜアキレス腱に負担がかかっているのか”を明確にし、身体全体のバランスから改善していきます。

また、アキレス腱炎は放置すると慢性化し、治りが遅くなる傾向にあります。違和感を感じた時点で早めに施術を受けることで、治癒期間を大幅に短縮できます。特にスポーツをしている方は、無理に動かすことで悪化させるケースも多いため、早期のケアが重要です。

アキレス腱の痛みでお悩みの方、スポーツを続けながら改善したい方、再発を防ぎたい方は、ぜひ浜松にしづか整骨院へご相談ください。的確な検査と根本改善に向けた施術で、再び軽やかに動ける身体へ導きます。