手を挙げると肩が痛い方へ│浜松にしづか整骨院 | 整体は静岡県、浜松の浜松 にしづか整骨院 | ブログ

～関節や筋・腱の状態を見極めた根本改善を行います～

「横から挙げると痛い」「洗濯物を干す時に肩がつらい」「背中に手を回せない」など、手を挙げた時の痛みは、肩の奥にある筋腱・関節包・インナーマッスルの不調によって起こります。放置すると可動域がさらに低下し、四十肩・五十肩へ進行してしまうケースも少なくありません。

浜松にしづか整骨院では、肩の動きと姿勢のバランスまで確認し、根本原因から改善する施術を行います。

なぜ「手を挙げる時」に痛みが出るのか

・肩峰下インピンジメント（骨と腱がぶつかる）

・棘上筋やインナーマッスルの炎症

・肩甲骨の動き不足による代償運動

・猫背・巻き肩による肩関節の位置不良

・肩関節周囲炎（いわゆる五十肩の初期）

肩の痛みは、肩そのものだけでなく「肩甲骨の動き」や「姿勢の崩れ」から来ていることも多く、動作分析が改善のカギになります。

浜松にしづか整骨院での施術

1.動作確認・原因分析

どの角度で痛みが出るのか、肩甲骨・姿勢の状態まで詳しく評価します。

2.炎症・筋緊張の改善

深部までアプローチし痛みの軽減を図ります。

3.肩甲骨・体幹の連動改善

肩だけでなく周囲の機能を整えることで再発を防ぎます。

4.日常動作・セルフケア指導

負担をかけない使い方へ修正していきます。

よくある質問

Q. 安静にしていれば良くなりますか？

→ 一時的に良くなることもありますが、動かすたびに炎症が再発するケースが多く、早めの施術と肩甲骨の機能改善が重要です。

Q. 五十肩との違いは？

→ 初期症状が似ていますが、原因や施術のアプローチが異なります。評価により区別しながら適切な改善計画を立てます。

患者様の声

「仕事で腕を上げるたびに痛みがありましたが、肩甲骨から整えていただき、今ではスムーズに挙げられます。」（40代 女性）

「野球の投球動作で痛みが出て困っていました。原因が肩だけでないと教えてもらい、体幹の調整で動きが良くなりました。」（20代 男性）

このような方へ

・腕を挙げる時だけ痛みが出る

・夜間の痛みが増えてきた

・スポーツ復帰したいが不安がある

・湿布や安静だけでは改善しない

・肩が重く日常動作が辛い

浜松にしづか整骨院では、痛みの部位だけでなく、肩が正しく動くための体全体の連動性まで整えます。 肩の挙上時痛でお困りの方は、お早めにご相談ください。

浜松市中央区西塚町309-5（柳通りすぐそば）でお待ちしております。