産後ケアで身体の不調を整えたい方へ|浜松にしづか整骨院 | 整体は静岡県、浜松の浜松 にしづか整骨院 | ブログ

出産後の身体は「回復途中」の状態であり、妊娠中についたクセや体型・筋力の変化が残りやすくなります。 姿勢の崩れ・インナーマッスルの低下などにより、腰痛や股関節痛、肩こり、尿もれ、下半身太りなどにつながることも少なくありません。 浜松にしづか整骨院では、産後1～2ヶ月頃から始められる、安全性に配慮した産後ケアを行っております。

産後に起こりやすい不調

 ・腰痛・恥骨痛・股関節痛

・抱っこや授乳による肩こり

・背中の張り

・尿もれ・腹圧の低下

・ぽっこりお腹、下腹部の張り

・下半身太り、足のむくみ

・姿勢の崩れ（反り腰・猫背）

これらは「筋力バランスの変化」「骨盤帯の不安定性」「抱っこ・授乳動作のクセ」などが組み合わさって起きやすい状態です。

産後ケアはなぜ必要？

産後ケアの目的は「骨盤を締める」だけではなく、「支える筋肉・姿勢を回復させること」です。

浜松にしづか整骨院の産後ケア

当院では以下を組み合わせたケアを行います。

1.骨盤の状態チェック・姿勢評価

2.痛みの緩和・骨盤調整

3.産後特化のインナーマッスルトレーニング

4.育児動作（抱っこ・授乳姿勢）の改善指導

5.自宅でできるセルフケアのアドバイス

ただ痛みを取るだけでなく、産前よりも安定した身体づくりを目指します。

患者様の声

「産後から腰痛と股関節痛があり来院しました。授乳姿勢や抱っこの仕方も教えてもらい、痛みがかなり楽になりました。体型も徐々に戻ってきて嬉しいです。」（30代・女性）

「2人目出産後の骨盤の開きが気になり通いました。筋トレも無理なく進められ、抱っこによる肩こりも軽減しました。」

（30代・女性）

こんな方におすすめ

・産後の腰痛や股関節痛がつらい

・体型や姿勢の崩れが気になる

・尿もれのケアをしたい

・産後の骨盤を整えたい

・無理のないトレーニングで戻したい

浜松にしづか整骨院では、一人ひとりの体の状態・生活スタイルに合わせた産後ケアを行っています。 赤ちゃん連れでのご来院も可能な環境づくりに努めていますので、安心してご相談ください。 浜松市中央区西塚町309-5（柳通りすぐそば）にてお待ちしております。