バレーボールでのケガ・身体の不調は浜松にしづか整骨院へ | 整体は静岡県、浜松の浜松 にしづか整骨院 | ブログ

バレーボールは、ジャンプ・スパイク・ブロック・レシーブなど全身を使うスポーツです。浜松市でも学校の部活動やクラブチーム、社会人のサークルなど幅広い世代で親しまれています。 しかし、繰り返しのジャンプ動作や着地、強いスイングやボールを受け止める衝撃によって、肩・膝・腰・足首などに大きな負担がかかる競技でもあります。

「スパイクを打つと肩が痛む」

「膝の痛みでジャンプがつらい」

「腰に違和感があって全力で動けない」

こうした悩みを抱える選手は少なくありません。

浜松にしづか整骨院では、バレーボールによるケガや慢性的な不調を専門的にケアし、早期回復・再発予防・パフォーマンス向上をサポートしています。

バレーボールで多いケガ・症状

・ジャンパー膝（膝蓋腱炎）

・肩の障害（スパイクやサーブによるインピンジメント症候群など）

・腰痛・ぎっくり腰

・足首の捻挫

・突き指や手首の痛み

・シンスプリントや疲労骨折

特に学生の選手は練習量が多く、成長期の体に大きな負担がかかるため注意が必要です。

浜松にしづか整骨院の施術の流れ

1.丁寧なカウンセリングと検査

痛みの原因を見極め、プレー内容や体の使い方も確認しながら施術計画を立てます。

2.症状に合わせた施術

炎症が強い場合はアイシングや電気施術で痛みを抑え、その後手技療法で筋肉の緊張を緩めます。

3.姿勢の調整

跳躍や着地に必要な体幹の安定性を高めるため、骨盤や背骨のバランスを整えます。

4.パーソナルトレーニング

EMSやパーソナルトレーニングを取り入れ、体幹・下半身を強化。ジャンプやスパイク時の負担を減らします。

5.セルフケア指導

ストレッチやテーピング、フォーム改善アドバイスで再発予防を徹底します。

当院が選ばれる理由

・スポーツ障害に特化した整骨院

・学生から社会人プレーヤーまで幅広く対応

・手技療法と最新機器を組み合わせた施術

・根本改善を目指す姿勢・骨盤矯正

・土日も営業していて通いやすい

バレーボールを長く楽しむために

痛みを抱えたまま練習や試合を続けると、ケガの悪化や長期離脱につながる恐れがあります。浜松にしづか整骨院では、症状の改善だけでなく、競技を続けられる身体作りを重視しています。

「試合までに少しでも早く治したい」

「将来もケガを繰り返さずプレーを楽しみたい」

そんな思いを持つバレーボール選手の皆さまを、全力でサポートいたします。

バレーボールでのケガや不調にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。