浜松市で卓球による体の不調や怪我のケアなら浜松にしづか整骨院へ | 整体は静岡県、浜松の浜松 にしづか整骨院 | ブログ

卓球は瞬発的な動きや反復動作が多いスポーツで、肩・肘・手首・腰・膝・足首などに負担がかかりやすいスポーツです。浜松市でも部活動やクラブチーム、趣味で卓球を続ける方が、整骨院で体のケアやパフォーマンス向上を目的に通うケースが増えています。

卓球で多い症状

・肩の痛み（インピンジメント症候群・スイング障害）

サーブやスマッシュ、ラリー時の繰り返し動作で肩関節に負担がかかり、痛みや可動域制限が起こることがあります。

・肘の痛み（卓球肘）

ラケット操作やバックハンド・フォアハンドの繰り返しで肘の内側や外側に炎症や痛みが出ることがあります。

・手首・指の痛み

ラケットの握りやスイング時の負荷で手首や指の腱に炎症が起こることがあります。

・腰痛・背中の張り

フットワークや回転動作で腰や背中の筋肉に負担がかかり、慢性的な腰痛につながることがあります。

・膝・足首の痛み

瞬間的なステップや方向転換で膝・足首に負担がかかり、捻挫や炎症を起こすことがあります。

卓球は体の柔軟性と筋力バランス、フォームがパフォーマンス向上と怪我予防に直結するスポーツです。

浜松にしづか整骨院の卓球向け施術

当院では、卓球による体の不調や怪我に対して、根本改善と再発防止を重視した施術を行っています。

・手技療法：肩・肘・手首・腰・膝の筋肉をほぐし、血流や神経の働きを改善

・姿勢矯正：体幹を安定させ、フットワークやスイング動作での負担を軽減

・EMS体幹トレーニング：インナーマッスルを鍛え、肩・腰・膝への負担を軽減

・関節可動域改善：肩・肘・手首・膝・足首の柔軟性を向上

・スポーツリカバリー：練習後や試合後の疲労回復をサポート

・セルフケア指導：ストレッチやウォームアップ・クールダウンの方法を指導

ジュニアや成長期の選手には、柔軟性向上と筋力バランス調整を意識した施術で、怪我のリスクを最小限に抑えます。

このような方におすすめ

・練習や試合後に肩・肘・手首・腰・膝に痛みがある

・スイングやステップ時に違和感を感じる

・パフォーマンスを向上させたいが体のバランスに不安がある

・怪我を予防しながら練習を続けたい

・浜松市で卓球に特化した整骨院を探している

通いやすさも安心

浜松にしづか整骨院は浜松市中央区西塚町（柳通りそば）にあり、駐車場完備でアクセス良好。平日夜まで受付、日曜も営業しており、部活やクラブ活動後でも通いやすい整骨院です。

卓球は体のケアとフォーム改善がパフォーマンスと怪我予防につながります。浜松市で卓球による体の不調に悩む方は、ぜひ一度ご相談ください。

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