浜松市で陸上競技による怪我や体のケアなら整骨院へ | 整体は静岡県、浜松の浜松 にしづか整骨院 | ブログ

陸上競技は短距離・長距離・跳躍・投擲など、種目ごとに異なる身体への負荷がかかるスポーツです。走る・跳ぶ・投げるという動作を繰り返す中で、膝・足首・腰・股関節・肩・背中などに痛みや疲労が蓄積しやすく、怪我につながることがあります。浜松市でも陸上部やクラブチームに所属する学生や社会人アスリートが整骨院で体のケアを受けるケースが増えています。

陸上で多い症状

・膝の痛み（ランナー膝・ジャンパー膝）

長距離走やダッシュ、ジャンプで膝に負荷がかかり、炎症や痛みを引き起こすことがあります。

・足首の捻挫や腱炎

ダッシュやターン、踏み込み動作で足首を痛めることがあります。

・腰痛・股関節の痛み

スプリントやハードル、ジャンプの繰り返しで腰や股関節に負担がかかり、慢性的な痛みを抱える方もいます。

・肩・腕の疲労

投擲種目では肩や肘に負担がかかり、筋肉や関節の疲労が蓄積します。

・足底の痛み・シンスプリント

長距離や反復動作で足底やすねに痛みが出ることがあります。

陸上競技はフォームや筋力バランスがパフォーマンスと怪我予防に直結するため、正しい体の使い方と日常のケアが重要です。

浜松にしづか整骨院の陸上競技向け施術

当院では、陸上競技による怪我や体の不調に対し、根本改善と再発防止を重視した施術を行っています。

・手技療法：筋肉の緊張をほぐし、血流と神経の働きを改善

・姿勢矯正：体幹を安定させ、走る・跳ぶ・投げる動作での負担を軽減

・EMS体幹トレーニング：インナーマッスルを鍛え、膝・腰・股関節への負担を軽減

・関節可動域改善：膝・足首・肩・股関節の柔軟性を高め、怪我の再発を防止

・スポーツリカバリー：練習や試合後の疲労回復をサポート

・セルフケア指導：ストレッチやウォームアップ・クールダウンの方法を指導

ジュニアや成長期の選手には、柔軟性向上と筋力バランス調整を意識した施術で、怪我のリスクを最小限に抑えます。

このような方におすすめ

・練習や試合後に膝・足首・腰・股関節に痛みがある

・スプリントやジャンプ時に違和感を感じる

・パフォーマンスを向上させたいが体のバランスに不安がある

・怪我を予防しながら効率的に練習したい

・浜松市で陸上競技に特化した整骨院を探している

通いやすさも安心

浜松にしづか整骨院は浜松市中央区西塚町（柳通りそば）にあり、駐車場完備でアクセス良好。平日夜まで受付、日曜も営業しており、練習後や試合後でも通いやすい整骨院です。

陸上競技は怪我の予防と早期ケアがパフォーマンス向上の鍵です。浜松市で陸上競技による体の不調に悩む方は、ぜひ一度ご相談ください。

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