浜松市で肩甲骨まわりの不調にお悩みの方へ｜整骨院での姿勢改善とケア | 整体は静岡県、浜松の浜松 にしづか整骨院 | ブログ

デスクワークやスマートフォンの長時間使用、運動不足などにより、肩甲骨まわりの違和感やコリを訴える方が浜松市でも増えています。「肩甲骨が重い」「背中がつっぱる」「肩こりと一緒に腕や首までだるい」といった症状は、放っておくと日常生活に大きな支障を与えることも少なくありません。

肩甲骨は“肩の動きの要”とも呼ばれ、首・肩・腕・背中をつなぐ重要な骨です。この肩甲骨の動きが悪くなると、血流や神経の働きが乱れ、肩こり・首こり・頭痛・腕のしびれなど、全身に不調を招くことがあります。

肩甲骨が硬くなる原因

1.姿勢不良 　

猫背やストレートネックの姿勢は、肩甲骨が前方に引っ張られ、動きが制限されます。

2.運動不足 　

肩甲骨は本来、広い可動域を持っていますが、動かさない生活が続くと硬くなりやすいです。

3.筋肉の緊張 　

僧帽筋や菱形筋など、肩甲骨を支える筋肉が凝り固まると、肩甲骨が自由に動かなくなります。

4.ストレスや自律神経の乱れ 　

緊張状態が続くと筋肉がこわばり、肩甲骨の可動域がさらに狭まります。

浜松市の整骨院で行う肩甲骨ケア

浜松にしづか整骨院では、肩甲骨の動きを取り戻し、根本から不調を改善するための施術を行っています。

・手技療法：肩甲骨周囲の筋肉を丁寧にほぐし、血流を改善

・肩甲骨はがし：固まった肩甲骨を動かし、本来の可動域を回復

・姿勢矯正：猫背や巻き肩を整え、肩甲骨の位置を安定化 ・EMSによる体幹トレーニング：肩甲骨を支えるインナーマッスルを強化

・パーソナルトレーニング：ストレッチや運動指導で肩甲骨を動かす習慣づけ

整形外科ではレントゲンや薬による一時的な対処が中心ですが、整骨院では日常生活に直結する「動き」を改善することができます。

このような方におすすめです

・肩甲骨の周囲がいつも重だるい

・デスクワークやスマホ時間が長い

・猫背や姿勢の悪さが気になる

・肩こりや首こり、頭痛まで起こる

運動不足で肩甲骨を動かす機会が少ない

通いやすい環境

浜松にしづか整骨院は、浜松市中央区西塚町にあり、柳通りすぐのアクセス良好な立地です。

駐車場も完備しているため車での来院も安心。

平日は夜まで受付、さらに日曜日も営業しているので、仕事や家事で忙しい方でも無理なく通っていただけます。

肩甲骨の硬さを改善することで、肩こりや首こりが楽になるだけでなく、呼吸が深くなり、自律神経の安定や代謝アップにもつながります。

浜松市で肩甲骨まわりの不調にお悩みの方は、ぜひ当院へご相談ください。

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