【つらい首こりを根本改善へ、整体×パーソナルトレーニング】 | 整体は静岡県、浜松の浜松 にしづか整骨院 | ブログ

～整体 × パーソナルトレーニングの力で～

「パソコン作業やスマホで首がずっと重い」

「朝から頭がぼんやりして集中できない」

「マッサージをしてもすぐ戻る…」

それ、慢性的な首こりかもしれません。

首こりは、単なる疲れや姿勢の悪さだけが原因ではありません。

・頭の重さ（約5kg）を支える首の筋肉の緊張

・ストレートネックや猫背によるバランスの崩れ

・自律神経の乱れによる血流不足

など、さまざまな要因が複雑に絡み合って起きているのです。

痛みやだるさだけでなく、頭痛・眼精疲労・不眠・めまいといった不調も伴うことが少なくありません。

そこで当院では、【整体 × パーソナルトレーニング】の2本柱で首こりにアプローチ。

✅整体で「ゆがみ」を整える

・姿勢の歪みを丁寧にチェック

・筋肉と関節の動きを正常化

・自律神経や血流のバランスも整えます

✅トレーニングで「支える力」をつける

・首に負担をかけない姿勢の習得

・肩甲骨や体幹を動かす簡単なエクササイズ

・デスクワークに強い身体の使い方を身につけます

特に首は、「動かすと支える」の両方が求められます。 支えるための筋力と姿勢の使い方を学ぶことで、再発しにくい体づくりが可能になります。

【こんな方におすすめ】

☑ 首・肩まわりがいつも重だるい

☑ 頭痛や吐き気、目の疲れを感じやすい

☑ デスクワーク・スマホ時間が長い

☑ 他院やマッサージに行っても改善しなかった

今ある症状を一時的に和らげるだけでなく、再発しない身体を一緒につくることがゴールです。

首こりの本当の原因を見極め、あなたに合った施術と運動指導でサポートいたします。

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