【👋手首や親指がズキズキ…それ、腱鞘炎かもしれません】 | 整体は静岡県、浜松の浜松 にしづか整骨院 | ブログ

「手首が痛くて物が持てない」

「親指を動かすとズキッとする」

「スマホの操作や赤ちゃんの抱っこがつらい」

そんな症状がある方、それは**腱鞘炎（けんしょうえん）**かもしれません。

腱鞘炎は、腱（筋肉の端）と腱鞘（けんしょう）というトンネルのような部分がこすれ合い、炎症を起こす状態です。

特に手首や親指の使いすぎで起こることが多く、進行すると痛みが強くなったり、指が動かしにくくなったりすることもあります。

✅腱鞘炎になりやすい動作・職業

パソコン作業、スマホの長時間使用

ピアノ・ギターなど楽器の演奏

包丁やハサミなどを使う料理や美容師の仕事

抱っこや授乳で手を酷使する育児中のママ

テニス、バドミントン、野球など手首を使うスポーツ

こうした動作の「繰り返し」によって炎症が悪化し、慢性化するケースも少なくありません。

🏥 整骨院での対応

浜松にしづか整骨院では、腱鞘炎に対して

痛みを和らげる手技療法・アイシング

炎症を抑える超音波・電気治療機器

手の使い方や動作のクセの見直し

肩～腕のバランスを整える施術（実は首や肩も関係あり）

予防のためのストレッチ・負担軽減のアドバイス

など、一人ひとりの症状に合わせたケアを行います。

「安静にしてって言われても、育児や仕事で手を休められない…」

そんな方にも、無理なく改善できるようサポートしています。

⚠️放っておくと「バネ指」や慢性化のリスクも

腱鞘炎は、進行すると「バネ指（ばねゆび）」といって、指がカクッと引っかかるようになってしまうこともあります。

早期の対応が回復のカギです。

「最近手首が痛む」

「整形外科では湿布だけだった」

「育児中でつらいけど我慢している」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。 整骨院だからこそできる、根本からのケアで改善を目指しましょう！

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