【ぎっくり腰、繰り返していませんか？】 | 整体は静岡県、浜松の浜松 にしづか整骨院 | ブログ

「前にもぎっくり腰になったことがある」

「年に何回かは必ず腰を痛める」

「動けるようになると、また忘れた頃に再発する」

こうしたお悩みをお持ちの方はとても多く、実はぎっくり腰は“クセになる”わけではなく、“原因が改善されていない”から繰り返してしまうのです。

🔍 なぜ繰り返すのか？

ぎっくり腰（急性腰痛）は、一時的な炎症や筋肉の損傷によって起こる急な痛みです。 ですが、その背景には次のような「根本的な負担」が隠れています。

・姿勢の悪さ（猫背・反り腰・骨盤のゆがみ）

・腰を支える筋力や柔軟性の低下

・デスクワークや運転など、長時間同じ姿勢

・寒さや疲労の蓄積

・普段の体の使い方の癖や動作の偏り

これらが改善されない限り、何度でも腰に負担が集中し、再発を招いてしまいます。

🛠 当院での再発防止アプローチ

浜松にしづか整骨院では、ぎっくり腰の再発を防ぐために、単なる痛みの軽減ではなく、根本改善と予防に重点を置いています。

・丁寧な問診・検査による「本当の原因」の特定

・炎症期には安静・電気療法・痛みの軽減を中心に

・姿勢のチェックと骨盤・背骨のバランス調整

・体幹（インナーマッスル）や柔軟性を高める運動指導

・パーソナルトレーニングで予防につなげるケアも対応

「その場しのぎではない腰の治療を受けたい」

「もうぎっくり腰を繰り返したくない」

そんな方こそ、今のうちから身体を見直してみませんか？

📝 早めのケアがカギ

痛みが出たときだけ施術を受けるのではなく、「痛くなる前」に整えておくことがとても重要です。

当院では、一人ひとりの体の状態と生活スタイルに合わせた施術プランをご提案しております。

ぎっくり腰を繰り返す方にこそ、ぜひ一度ご相談いただきたい内容です。

「またやってしまった」とならない体づくり、今から一緒に始めましょう！

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