【アキレス腱の違和感・痛み、それ“アキレス腱周囲炎”かもしれません】 | 整体は静岡県、浜松の浜松 にしづか整骨院 | ブログ

「朝起きて一歩目が痛い」

「歩いたり走ったりすると、かかとの上がズキッとする」

「アキレス腱を触ると腫れていて熱を持っている気がする」

このような症状がある場合、アキレス腱周囲炎の可能性があります。

◆ アキレス腱周囲炎とは？

アキレス腱そのものではなく、その周囲を覆う滑液包やパラテノン（腱周囲組織）に炎症が起こっている状態です。 腱そのものが損傷している「アキレス腱炎」と似た症状を持ちますが、 「腱の周り」が炎症を起こしている点が特徴です。 発症初期は軽い違和感や張り感ですが、 放置すると炎症が慢性化し、腫れ・熱感・強い痛みや歩行障害につながることもあります。

◆ 主な原因 アキレス腱周囲炎は、次のような要因で発症しやすくなります。

✅ ランニングやジャンプ動作の繰り返し

✅ 急な運動量の増加

✅ 足首やふくらはぎの筋肉の柔軟性低下

✅ 加齢に伴う腱や周囲組織の変性

✅ 足のアライメント不良（偏平足・過回内）

特に、スポーツをされている方や中高年層、立ち仕事が多い方に多くみられる傾向があります。

◆ 整骨院での対応 浜松にしづか整骨院では、アキレス腱周囲炎に対して以下のようなアプローチを行っています。

🔹 局所の炎症軽減：アイシングや電気施術などで炎症をコントロール

🔹 筋膜・腱・ふくらはぎのリリース：柔軟性と血流を回復させます

🔹 足関節・足底のアライメント調整：足部から整えることが根本改善のカギ

🔹 テーピングやサポーターでの保護・再発予防

🔹 再発しないためのストレッチ・運動指導

患部を無理に揉んだり押したりせず、回復の段階に合わせた丁寧な施術を心がけています。

◆ 放っておくと危険です

初期は「ちょっと張るだけだから…」と我慢しがちですが、 適切な処置をせずにいると、 ➡ 炎症の慢性化 ➡ 運動制限 ➡ アキレス腱断裂のリスク にもつながりかねません。 「違和感」や「使い始めの痛み」の段階で早めにケアすることが、 重症化の予防・パフォーマンス維持・再発防止に重要です。

◆ このような方は、ぜひ一度ご相談ください

☑ ランニングやスポーツでアキレス腱が気になる

☑ 朝の一歩目で痛みがある

☑ ふくらはぎの筋肉がいつも張っている

☑ 同じところに湿布を貼り続けている

☑ かばって歩いていたら反対の足や膝にまで痛みが出てきた

📍浜松にしづか整骨院

院では、スポーツ障害・足関節トラブルにも対応しています。

🔹原因を見極めて、根本から改善

🔹再発しない身体づくりまで丁寧にサポート

🔹予約優先制・土日も営業・夜もOK

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