【肩こりの原因、実は“インナーマッスルの弱さ”かもしれません】 | 整体は静岡県、浜松の浜松 にしづか整骨院 | ブログ

＼もみほぐしだけでは治らない…本当の原因は深い筋肉にありました／

― 肩がこる人ほど、姿勢を支える力が足りていない ―

「何度マッサージしてもすぐに肩がこる」

「肩や首が常に重くて、集中力も続かない」

「姿勢が悪いと自覚はあるけど、どうすれば直せるの？」

「肩こりがひどくて、夜もぐっすり眠れない…」

そんなお悩みを抱えている方は、インナーマッスル（深層筋）の働きに注目してみてください。

◆ インナーマッスルって何？

インナーマッスルとは、体の深い部分にある筋肉のこと。

肩こりに関係する代表的な筋肉には、以下のようなものがあります。

・頸長筋（けいちょうきん）：首を安定させる筋肉

・多裂筋（たれつきん）：背骨を支える縦方向の筋肉

・前鋸筋（ぜんきょきん）：肩甲骨を安定させる重要な筋肉

・肩甲下筋・棘下筋など：肩関節を支える回旋筋群（ローテーターカフ）

これらの筋肉がしっかり働いていないと、アウターマッスル（表面の筋肉）に過剰な負担がかかり、肩こり・首こりが悪化してしまいます。

◆ インナーマッスルが弱るとどうなる？

✅ 姿勢が崩れ、猫背や巻き肩になる

✅ 肩甲骨の位置が不安定になり、筋肉が常に緊張状態に

✅ 首や肩周辺の血流が悪くなり、酸素や栄養が届かない

✅ アウターマッスルが過剰に頑張り、こりや痛みが慢性化

✅ 深呼吸がしにくくなり、自律神経にも影響

📌 つまり、“肩がこるから揉む”だけではなく、「支える力」が足りていない体の奥を鍛える必要があるのです。

◆ 浜松にしづか整骨院の「肩こり×インナーマッスル改善施術」

当院では、肩こりの根本原因である“姿勢の維持力”に着目し、 インナーマッスルを活性化させる施術×姿勢調整×EMS強化で対応しています。

✅ 肩甲骨まわりの動きを回復させる手技療法・整体

✅ 正しい姿勢の土台をつくる姿勢矯正

✅ 肩や首の深層筋を目覚めさせるEMS「コアレ」によるインナーマッスルトレーニング

✅ 呼吸法や簡単なエクササイズのセルフケア指導

✅ 慢性肩こりへの生活習慣アドバイス

「筋肉をほぐすだけでなく、支える筋肉を育てる」。 これが、肩こりを根本から変える本質的なアプローチです。

◆ こんな方はご相談ください

☑ 肩こりが慢性化している

☑ マッサージや整形外科では改善しない

☑ 姿勢が気になっているが運動が苦手

☑ ストレートネック・巻き肩の傾向がある

☑ 根本から肩こりをなくしたい

◆ 通いやすい整骨院です

📍浜松市中央区西塚町309-5（柳通りそば） 🈺 土日営業／📅予約優先制／🚗駐車場完備／👶バウンサーあり 当院では、その場の気持ちよさより「本当にラクが続く肩」を大切にしています。 肩こりを“体の使い方・姿勢・筋力”から見直して、スッと軽い毎日を取り戻しましょう。

📍浜松にしづか整骨院

＼肩こりのカギは「支える力」にあり／

姿勢を保つインナーマッスルから整えて、こりにくい体をつくります！ #肩こり #インナーマッスル #巻き肩 #猫背改善 #姿勢矯正 #EMSコアレ #浜松接骨院 #浜松整骨院 #浜松にしづか整骨院 #土日営業 #根本改善肩こり #肩こり対策 #ストレートネック #慢性肩こり