【階段がつらい…正座ができない…変形性膝関節症】 | 整体は静岡県、浜松の浜松 にしづか整骨院 | ブログ

＼それ、“変形性膝関節症”かもしれません／

― もう年だからとあきらめないで ―

「歩き始めが痛い」

「階段の上り下りで膝がきしむ」

「正座やしゃがむ姿勢がつらくなってきた」

「湿布や痛み止めでごまかしているけど、よくならない」

このようなお悩みがある方、変形性膝関節症（へんけいせいひざかんせつしょう）の可能性があります。

当院では、膝そのものへのアプローチだけでなく、姿勢や筋力など“原因”から整えていく施術を行っています。

◆ 変形性膝関節症とは？

膝関節は太ももの骨（大腿骨）とすねの骨（脛骨）からなり、クッション役の軟骨が衝撃を吸収しています。 この軟骨が加齢や負担ですり減ると、骨同士が直接こすれ合い、炎症や変形を引き起こします。

これが「変形性膝関節症」です。

🔸 特に女性に多く、50代以降で発症しやすいとされています。

◆ よくある症状

✅ 朝や動き出しに膝がこわばる

✅ 膝の内側がズキズキする

✅ 長時間歩いたり立ったりすると痛みが増す

✅ 正座やしゃがみ込みがつらい

✅ 膝が「ゴリゴリ」「ミシミシ」鳴る

✅ O脚傾向になってきた

📌 初期には違和感程度でも、進行すると膝の変形が進み、手術（人工関節）を検討せざるを得なくなることもあります。

◆ 原因と悪化の要因

🔸 加齢や長年の使いすぎによる軟骨の摩耗

🔸 筋力（特に太ももや体幹）の低下

🔸 体重増加による膝への過剰な負担

🔸 O脚やX脚などのアライメント異常

🔸 股関節や足関節の可動域制限・安定性の欠如

 膝は“全身のバランス”の中で動いている関節のため、膝だけに注目するのではなく、 「なぜそこに負担がかかっているのか」を見極めることが大切です。

◆ 当院での施術｜浜松にしづか整骨院

当院では、痛みの軽減＋膝への負担を減らす身体づくりを目的に、以下の施術を行っています。

✅ 膝周囲の筋肉（大腿四頭筋・ハムストリングスなど）をゆるめる手技療法

✅ 股関節・骨盤・足首を整え、膝への負担を分散する姿勢・骨盤矯正

✅ EMS「コアレ」によるインナーマッスル強化

✅ O脚傾向のある方には膝のアライメント調整

✅ 自宅でもできるストレッチ・筋トレのアドバイス

「手術はしたくない」

「できるだけ自分の足で歩きたい」

そんなあなたを、根本的な身体づくりでサポートします。

◆ こんな方はぜひご相談ください

☑ 膝が痛くて歩くのが不安

☑ O脚・反張膝など脚の形が気になる

☑ 将来的に人工関節は避けたい

☑ サポーターや湿布だけに頼らず改善したい

☑ 年齢のせいにせず、元気に動ける体を維持したい

◆ 通いやすい整骨院です

📍浜松市中央区西塚町309-5（柳通りそば） 🈺 土日営業／📅予約優先制／🚗駐車場完備／👶バウンサーあり 膝の痛みを「年だから」とあきらめる前に、 まずは体の使い方・姿勢から見直してみませんか？

📍浜松にしづか整骨院

＼“歩くのがつらい”毎日から卒業／

変形性膝関節症は、初期からの対応で進行を防げます。 #変形性膝関節症 #膝の痛み #O脚 #正座ができない #階段がつらい

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