【股関節まわりがズキズキ…それ“鼠径部痛症候群”かもしれません】 | 整体は静岡県、浜松の浜松 にしづか整骨院 | ブログ

＼痛みの原因がひとつじゃないからこそ、正しい評価と施術がカギ！／

「キック動作や走ると股関節の前が痛む」

「腹筋と太ももの付け根の間がジワジワ痛む」

「病院では異常なしと言われたけど、動くと痛い…」

そんな症状でお悩みの方、鼠径部痛症候群（グロインペイン症候群）をご存知ですか？

サッカー・ラグビー・陸上・ダンスなど、瞬発的な動作やキック動作が多い競技者に多くみられる、慢性的な鼠径部の痛みです。

一般的な股関節痛と違い、原因が1つに絞れないのが特徴です。

◆ 鼠径部痛症候群とは？

鼠径部（そけいぶ）とは、太もものつけ根・下腹部の間のエリアで、多くの筋肉・腱・靱帯が交差する重要な部分です。

この部位に繰り返し負荷がかかることで、

✅ 筋肉の付着部

✅ 関節包

✅ 腱や靭帯

✅ 骨盤のゆがみ・体幹機能低下

など、複数の要因が重なって痛みが慢性化する状態を指します。

◆ よくある症状

✅ キック・ダッシュ・ターンで股関節や下腹部が痛い

✅ 太もも前面・内側・腹筋の付け根など痛む箇所が日によって変わる

✅ 股関節を内側にひねると痛みが出る

✅ 腸腰筋・腹斜筋・内転筋のストレッチで痛む

✅「原因がよくわからない」と言われた

📌 画像検査では異常なしでも、動作中に出る「機能的な痛み」なので、的確な評価と動作改善が大切です。

◆ よくある原因と背景

🔸 体幹・骨盤まわりの筋力不足や左右差

🔸 サッカーなどでのキック・ストップ動作の繰り返し

🔸 反り腰・猫背などのアンバランス

🔸 姿勢不良

🔸 内転筋や腸腰筋などのオーバーユース

🔸 急な運動量の増加や無理なフォーム

◆ 浜松にしづか整骨院での対応

当院では、鼠径部痛を「単なる筋肉の張り」ではなく、全身の連動の乱れからくる複合的な障害としてとらえ、 根本改善を目指して以下のような施術を行います。

✅ 股関節・体幹の動作評価と姿勢分析

✅ 腹筋群・股関節周囲筋の筋膜調整・手技療法

✅ 関節可動域の正常化とアライメント調整（姿勢矯正）

✅ 体幹・インナーユニットを鍛えるEMS「コアレ」

✅ 競技復帰に向けた段階的な運動療法・トレーニング指導

「どこが原因かわからない」＝「複数の要素が絡んでいる」からこそ、 パーツではなく“動き全体”を見てアプローチすることが重要です。

◆ こんな方はぜひご相談を

☑ スポーツ中や日常で鼠径部が痛む

☑ 整形外科では異常がないが症状が改善しない

☑ スポーツのパフォーマンスを落としたくない

☑ 将来的な変形性股関節症が不安

☑ ストレッチやマッサージだけではすぐ再発する

◆ 通いやすい環境で継続的なケアが可能

📍浜松市中央区西塚町309-5（柳通りそば） 🈺 平日・土日営業／📅予約優先制／🚗駐車場完備／👶バウンサー完備 「がまんしてプレーしていたら、どんどん悪化した」 そんなことにならないよう、早期の対応と動作改善で、再発しにくい身体づくりをサポートします。

📍浜松にしづか整骨院

＼“原因不明の股関節まわりの痛み”は、複合的にアプローチ／

鼠径部痛症候群の改善・スポーツ復帰まで全力でサポートします。

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