【太ももの外側がしびれる・ヒリヒリする…それ、“大腿外側皮神経”が原因かも？】 | 整体は静岡県、浜松の浜松 にしづか整骨院 | ブログ

＼ズボンが触れるだけで不快感があるあなたへ／

「太ももの外側がチクチク・ピリピリする」

「触れると異常に敏感、でも押しても痛くない」

「腰も膝も悪くないのに、しびれだけが続く」

このような症状は、大腿外側皮神経障害（だいたいがいそくひしんけいしょうがい）の可能性があります。 別名「外側大腿皮神経痛（LFCN障害）」とも呼ばれ、腰や膝の関節に問題がないのに、感覚異常だけが続くというケースが多く見られます。

◆ 大腿外側皮神経とは？

この神経は、腰の骨（L2・L3）から出て骨盤を通り、太ももの外側の皮膚に感覚を伝える末梢神経です。 鼠径部（そけいぶ）や骨盤の出口付近で圧迫されることがあり、神経が絞扼されることで「しびれ」「異常感覚」「痛み」などが出ます。

◆ 主な症状の特徴

✅ 太ももの外側だけがしびれる・ピリピリする

✅ 押しても痛くないのに、触れると不快

✅ 立っている・歩いていると悪化、座るとやや改善

✅ 感覚が鈍くなる、または逆に敏感になる

✅ ズボンの生地が触れるだけで違和感がある

✅ レントゲン・MRIでは異常が見つからない

これは運動神経ではなく感覚神経の障害であるため、筋力の低下はなく「違和感だけ」が続くのが特徴です。

◆ よくある原因・誘因

🔸 スキニーパンツ・ベルト・道具袋などによる鼠径部の圧迫

🔸 長時間の立ち仕事・デスクワーク

🔸 急な体重増加や妊娠による骨盤前面の圧迫

🔸 骨盤のゆがみや姿勢不良

🔸 車の運転や自転車での長時間の座位 こうした状態が続くと、鼠径靭帯付近で神経が圧迫・炎症を起こしやすくなります。

◆ 整骨院での施術｜浜松にしづか整骨院

当院では、神経の走行に関わる筋肉や関節の状態を評価し、神経の圧迫を軽減する施術を行います。

✅ 鼠径部・骨盤周囲の筋緊張を和らげる深層筋手技療法

✅ 骨盤・股関節・姿勢バランスの調整（姿勢矯正）

✅ 姿勢の改善と筋力サポートにEMS「コアレ」

✅ 症状に応じたストレッチ・セルフケア指導

✅ 座り方・ベルト・衣服の選び方まで生活指導も 症状が軽度のうちに対処すれば、神経の炎症や感覚過敏が長期化するリスクを防げます。

◆ こんな方はぜひ一度ご相談ください

☑ 太ももの外側だけがずっとしびれている

☑ スーツや作業着、道具袋などで鼠径部が圧迫されやすい

☑ 妊娠中・産後に違和感が出てきた

☑ 医療機関で原因不明と言われたが症状が続いている

☑ 足の力は普通に入るが、感覚だけが気になる

◆ 通いやすい整骨院です

📍浜松市中央区西塚町309-5（柳通りそば） 🈺 土日も営業／📅予約優先制／🚗駐車場完備／👶バウンサーあり 「感覚の違和感」で不安になっている方も、まずはお気軽にご相談ください。 早期のケアが、慢性化の予防にもつながります。

📍浜松にしづか整骨院

＼腰や股関節に異常がない“太もものしびれ”も対応可能／ 大腿外側皮神経障害の根本改善に、深層筋と骨盤ケアでアプローチします。

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