【お尻の奥～横にジワジワ痛みやしびれ…】それ、“中殿皮神経”が原因かもしれません | 整体は静岡県、浜松の浜松 にしづか整骨院 | ブログ

＼レントゲン異常なしでも、お尻が痛む本当の理由とは？／

「お尻の真ん中から外側にかけてチクチク・ピリピリする」

「座るのがつらくて仕事や運転に支障がある」

「太ももや脚のしびれまで出てきたけど、検査では異常なし」

その症状、中殿皮神経障害（ちゅうでんひしんけいしょうがい）かもしれません。 見落とされがちな末梢神経障害ですが、正確に評価し、深層筋や骨盤バランスにアプローチすることで改善が期待できます。

◆ 中殿皮神経とは？

中殿皮神経は、腰椎の下部から出て、仙腸関節の近くを通りながらお尻の外側（臀部中部）の皮膚に分布する神経です。

この神経が、骨盤や仙腸関節の不安定性・筋緊張・姿勢のゆがみなどで圧迫・刺激されると、神経痛のような症状が現れます。

◆ よくある症状

✅ お尻の中央〜外側にかけての痛み・しびれ

✅ 特に片側だけに症状が出ることが多い

✅ 座ると悪化／立ち上がると少し和らぐ

✅ 指で押すとズーンと痛みが出るポイントがある

✅ MRIやレントゲンで異常が見つからない

✅ 坐骨神経痛と言われたが、ピンとこない

上殿皮神経・下殿皮神経障害と似ていますが、中殿皮神経は特に骨盤の中心に近い部分の神経で、 仙腸関節の可動性や筋力バランスの乱れによりトラブルを起こしやすくなります。

◆ 原因となりやすい要素

🔸 反復的な座位（デスクワーク・運転）

🔸 妊娠・産後の骨盤のゆるみ

🔸 姿勢不良・反り腰・猫背

🔸 骨盤や仙腸関節の不安定性

🔸 片側に体重をかけるクセや横座り

🔸 ランニング・ゴルフ・野球など臀部を酷使するスポーツ

◆ 整骨院でのアプローチ｜浜松にしづか整骨院

当院では、中殿皮神経の圧迫原因となる骨盤周囲の筋緊張・関節可動性の低下・姿勢不良などを評価・施術し、 「ただ痛みを取るだけでなく、再発を防ぐ身体づくり」を大切にしています。

✅ 深層筋への手技療法で神経圧迫を軽減

✅ 骨盤や仙腸関節を調整する姿勢矯正・関節モビライゼーション

✅ インナーマッスル強化にEMS「コアレ」を活用

✅ 正しい姿勢・動作の指導で予防をサポート

✅ 妊娠・産後の骨盤ケアにも対応

◆ 通院しやすさも安心

📍浜松市中央区西塚町309-5（柳通りからすぐそば） 🈺 平日・土日営業／📅予約優先制／🚗駐車場完備／👶バウンサー完備 「病院では異常がないけれど、痛みがある」 そんな方にこそ、中殿皮神経障害という可能性をお伝えしたいと思っています。

📍浜松にしづか整骨院

＼“見逃されがちな神経痛”にも、深く正確に対応します／

中殿皮神経障害による臀部痛・しびれの改善は当院へご相談ください。

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