【お尻の外側がピリピリする…原因は“上殿皮神経”かもしれません】 | 整体は静岡県、浜松の浜松 にしづか整骨院 | ブログ

＼レントゲンで異常がなくても感じる痛みやしびれ、ありませんか？／

「お尻の横〜上のあたりにチクチクする痛みがある」

「座ると痛むが、立つと少し楽」

「腰からお尻にかけて常に違和感がある」

そんな症状がある方は、上殿皮神経障害（じょうでんひしんけいしょうがい）の可能性があります。

見逃されやすいこの神経障害、「原因不明の腰〜お尻の痛み」の一因として注目されています。

◆ 上殿皮神経とは？

上殿皮神経は、腰椎の下部から出てお尻の皮膚へ向かう細い末梢神経です。 仙腸関節や骨盤付近を通り、皮膚の感覚を司る神経で、 この神経が筋肉・靭帯・関節の炎症や圧迫によって刺激されると痛みやしびれが出ます。

◆ こんな症状ありませんか？

✅ お尻の上〜外側にピリピリ・ビリビリする違和感

✅ 腰を反らすと痛い／ひねると悪化する

✅ 椅子に長時間座ると痛みが強くなる

✅ 指で押すとお尻の外側が特に痛いポイントがある

✅ レントゲン・MRIでは異常が見つからない

✅ 坐骨神経痛やヘルニアと診断されたが違和感が残る

上殿皮神経障害は、仙腸関節や梨状筋・腰椎まわりのトラブルと関係しており、 放置すると慢性的な腰臀部痛へと進行するリスクがあります。

◆ よくある原因

🔸 長時間のデスクワーク・運転

🔸 殿筋や仙腸関節の機能低下・ゆがみ

🔸 妊娠・産後の骨盤の不安定性

🔸 反り腰や片側重心のクセ

🔸 スポーツによる腰臀部の反復ストレス（ゴルフ・野球・ランニングなど）

こうした習慣が、上殿皮神経の走行周囲にある筋肉や靭帯を緊張させ、神経を刺激してしまうことがあります。

◆ 整骨院での対応｜浜松にしづか整骨院

当院では、上殿皮神経障害に対して、 原因部位を特定し、負担を軽減しながら症状を和らげる施術を行っています。

✅ 骨盤・仙腸関節の動きを整える骨格調整・整体

✅ お尻の深層筋にアプローチする手技療法・深層筋リリース

✅ 炎症反応に対するハイブリッド電気治療

✅ 姿勢矯正・体幹トレーニング（EMS「コアレ」）による再発予防

✅ 自宅でできるストレッチ・セルフケアの指導 「痛みの根本的な原因はどこか」を丁寧に見極め、“なんとなくの痛み”を放置しない体づくりをお手伝いします。

◆ こんな方はぜひご相談ください

☑ 原因不明のお尻の外側の痛みが続いている

☑ 整形で異常なしと言われたが、痛みやしびれが取れない

☑ ヘルニア・狭窄症で治療しているがピンと来ない

☑ 妊娠中・産後で骨盤まわりが不安定

☑ 運転やデスクワークで慢性的に腰・お尻が痛い

◆ 通院しやすい環境です

📍浜松市中央区西塚町309-5（柳通りからすぐそば） 🈺 平日・土日営業／📅予約優先制／🚗駐車場完備／👶バウンサー完備 「なんとなく痛い」をそのままにせず、 📱LINE・WEB・電話からお気軽にご相談ください。

📍浜松にしづか整骨院

＼目立たない神経のトラブルもしっかりケア／

上殿皮神経による腰〜お尻の痛みを、根本から整えます。

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