【腰・お尻・脚にかけてのしびれや痛み…】それ、“腰椎椎間板ヘルニア”かもしれません | 整体は静岡県、浜松の浜松 にしづか整骨院 | ブログ

＼「腰が痛い」だけでなく「脚がしびれる・力が入らない」方はご注意を／

「立っていると腰から脚にかけて痛みが走る」

「前かがみになるとしびれが強くなる」

「病院で椎間板ヘルニアと診断されたけど、手術はしたくない」

このようなお悩みがある方は、腰椎椎間板ヘルニアの可能性があります。

◆ 腰椎椎間板ヘルニアとは？

背骨の骨と骨の間には、「椎間板」というクッションのような軟骨があります。 その椎間板の中心部（髄核）が外に飛び出し、すぐ近くを通る神経を圧迫することで、痛みやしびれが起こる状態が「椎間板ヘルニア」です。

腰椎で発症することが多く、お尻・太もも・ふくらはぎ・足先にまで症状が出ることもあります。

◆ 主な原因

🔸 長時間のデスクワークや中腰作業

🔸 急な動作や重い物を持ち上げた時の負担

🔸 姿勢不良・筋力低下・柔軟性の低下

🔸 加齢による椎間板の劣化

🔸 運動不足とストレスの蓄積

特に「猫背」「反り腰」「腹筋の弱さ」「骨盤のゆがみ」などがあると、椎間板にかかる圧が偏りやすくなり、発症・悪化のリスクが高まります。

◆ よくある症状

✅ 腰の痛みとともに、お尻・太もも・ふくらはぎの痛みやしびれがある

✅ 立ちっぱなし・座りっぱなしがつらい

✅ 前屈すると痛みやしびれが強くなる

✅ 朝、起き上がるのがつらい

✅ 病院では「様子を見ましょう」と言われただけで改善しない

✅ 歩行が不安定になることがある

◆ 整骨院でできること｜浜松にしづか整骨院の施術

腰椎椎間板ヘルニアに対して、当院では「根本改善」「再発予防」を目的とした施術を行います。

✅ 炎症が強い時は、電気療法・で痛みの軽減

✅ 手技療法で腰〜臀部〜脚の筋緊張を緩和

✅ 骨盤・腰椎・股関節のアライメント（配列）を整える

✅ 姿勢矯正で腰に負担のかからない状態に改善

✅ EMS機器「コアレ」で体幹の安定化（インナーマッスル強化）

✅ 運動療法・ストレッチ・生活動作の指導による再発防止 「痛みの場所だけ」ではなく、「なぜその部位に負担が集中したのか」を見極め、全身のバランスを整える施術を行っています。

◆ こんな方は一度ご相談ください

☑ 腰から脚にかけての痛み・しびれがある

☑ 整形外科では手術か経過観察しか選択肢がなかった

☑ 痛み止めやブロック注射で一時的にしか良くならない

☑ 再発を繰り返していて不安

☑ 根本から身体を整えたい

◆ 通いやすさも安心です

📍浜松市中央区西塚町309-5（柳通りすぐ） 🈺 平日・土日営業／📅予約優先制／🚗駐車場完備／👶バウンサー完備 整形外科と併用される方も多数いらっしゃいます。 📱 ご予約・ご相談は、LINE・WEB・お電話からどうぞ！

📍浜松にしづか整骨院

＼腰椎椎間板ヘルニアに対する手技×運動×機器のハイブリッド施術／

その痛み、しびれ…「歳のせい」ではなく改善できる可能性があります！

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