【肩の引っかかり・腕を上げたときの痛み】それ、“肩インピンジメント症候群”かもしれません | 整体は静岡県、浜松の浜松 にしづか整骨院 | ブログ

＼放置すると肩が動かなくなるリスクも。整骨院での早期対応がカギです／

「腕を上げようとすると肩に痛みが出る」 「

野球やテニスなどスポーツ後に肩がズキズキする」

「洗濯物を干すとき、肩の前側が引っかかる感じがする」

そんな症状がある方、肩インピンジメント症候群の可能性があります。

◆ 肩インピンジメント症候群とは？

肩インピンジメント症候群とは、腕を上げる動作をしたときに、肩関節の中で腱や筋肉（主に棘上筋や滑液包）が骨に挟み込まれて痛みが出る状態です。

「インピンジメント」とは「衝突・挟まる」という意味で、腕を上げるたびにこの“挟み込み”が繰り返されることで、炎症・腫れ・組織の損傷を招き、悪化していきます。

◆ よくある症状

🔸 腕を横や前に上げると肩の前側が痛む

🔸 スポーツや日常動作のあとに鈍痛が出る

🔸 肩の奥が引っかかるような違和感がある

🔸 夜間や起床時に痛みが強くなる

🔸 腕を上げて物を取る・干す・結ぶなどがつらい

特に野球・テニス・バレー・水泳・筋トレなど、腕をよく使う競技をする方に多く見られます。

◆ 放っておくとどうなるの？

初期段階では「少し痛むだけ」で済んでいても、

✅ 炎症が慢性化して腱板損傷に進行

✅ 可動域制限・拘縮（肩が動かなくなる）

✅ 四十肩・五十肩との併発 といった深刻な状態につながるケースも。

だからこそ、早期の評価と的確な対応が非常に大切です。

◆ 浜松にしづか整骨院のアプローチ｜スポーツ・日常生活の肩を守る

当院では、肩インピンジメントに対し、原因に応じたハイブリッド施術を行っています。

✅ 手技療法で肩関節まわりの筋肉（棘上筋・三角筋・小円筋など）を調整

✅ 肩甲骨・胸椎・体幹の可動域を広げて負担を分散

✅ 正しい動きの再学習＋再発予防のための運動療法

✅ コアレ（複合高周波EMS）で深層筋・体幹の強化

✅ スポーツ復帰に向けた段階的リハビリ指導

姿勢や動作パターン、肩だけでなく背中・骨盤・体幹全体からのアプローチが、再発防止に重要です。

◆ このような方におすすめです

☑ 肩を動かすと痛みや引っかかりがある

☑ スポーツ後に肩がズキズキする

☑ 肩のケアをしたいが、何をすればいいかわからない

☑ 痛み止め・湿布では改善しない

☑ 手術や注射はなるべく避けたい

あなたの肩に起きている“衝突”を、整骨院でケアしませんか？

◆ 通いやすい環境でお待ちしています

📍浜松市中央区西塚町（柳通りすぐそば） 🈺平日・土日営業／📅予約優先制／🚗駐車場完備／👶バウンサー完備 スポーツを頑張る学生さんから、育児や仕事で忙しい方まで、幅広い層に対応しています。

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📍浜松にしづか整骨院

＼“肩の引っかかり”を放置せず、正しいケアを／ 肩インピンジメント症候群の根本改善・再発予防なら当院へ。

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